Sarà l’Alta Badia, con i suoi paesaggi mozzafiato e i parchi d’alta quota di Movimënt, tra Corvara e La Villa, a fare ancora una volta da cornice alla quarta edizione del #FFLONTOUR, il format itinerante ideato da Federica Constantini e dedicato al benessere a 360 gradi. 

L’appuntamento è per venerdì 11 e sabato 12 luglio 2025, due giornate all’insegna della salute, del movimento e dell’equilibrio tra corpo e mente, in uno degli scenari più suggestivi delle Dolomiti, patrimonio UNESCO.

Dopo il successo delle precedenti edizioni, il tour torna con una nuova tappa in alta quota, portando la community di FFL – Feel Good, Feel Fit, Feel Free nel cuore della natura, tra cime maestose, aria pura e sentieri immersi nei colori dell’estate. 

A guidare i partecipanti sarà proprio Federica Constantini, ex atleta della Nazionale Italiana di pattinaggio artistico su ghiaccio, oggi personal trainer certificata CONI, divulgatrice wellness e fondatrice della prima libreria digitale del fitness in Italia, affiancata da un team di coach e professionisti del benessere.

Il programma prevede un’immersione completa nella filosofia del benessere olistico, dove ogni attività è pensata per stimolare energia, consapevolezza e armonia. Si alterneranno sessioni di workout dinamici, yoga emozionale, pratiche di mindfulness, momenti di respirazione consapevole, incontri e talk tematici dedicati alla prevenzione, all’alimentazione sana e all’ascolto del proprio corpo. Il tutto, arricchito da musica, vibrazioni positive e il contatto diretto con la natura.

Grande attenzione sarà riservata quest’anno al tema della prevenzione femminile: per l’occasione, tutte le donne partecipanti avranno l’opportunità di effettuare gratuitamente uno screening mammario ecografico, grazie alla collaborazione con specialisti del settore. Un gesto concreto per promuovere la cultura della prevenzione e sensibilizzare sull’importanza della cura di sé, anche attraverso piccoli gesti di consapevolezza quotidiana.

«Credo profondamente che il benessere non sia solo allenamento, ma uno stato di equilibrio tra corpo, mente e spirito. Con #FFLONTOUR voglio offrire a tutte e tutti un momento di connessione autentica con sé stessi e con la natura, in un ambiente sicuro, stimolante e positivo» –dichiara Federica Constantini. «Essere in Alta Badia, tra le Dolomiti, rende questa esperienza ancora più speciale: è il luogo perfetto per rigenerarsi e riscoprire l’energia che abbiamo dentro».

Il Movimënt Park, con i suoi percorsi naturalistici, le stazioni fitness open-air e le sue terrazze panoramiche, si trasformerà in un vero e proprio villaggio del wellness, dove ogni partecipante potrà trovare la propria dimensione tra attività fisica, rigenerazione e connessione con l’ambiente. Un’esperienza adatta a tutti – sportivi, appassionati di benessere, famiglie e curiosi – che fonde sport, salute e lifestyle in un contesto unico nel suo genere.

«Siamo entusiasti di ospitare #FFLONTOUR nei parchi Movimënt, un’iniziativa che rispecchia perfettamente la nostra visione di montagna attiva e accessibile a tutti. Offrire esperienze outdoor legate al benessere, alla prevenzione e alla crescita personale è parte della nostra missione: vogliamo che l’Alta Badia sia sempre più un luogo dove si viene non solo per godere della natura, ma anche per rigenerarsi in profondità», afferma Alessandro Huber, responsabile dei progetti Movimënt Alta Badia.

Il #FFLONTOUR 2025 in Alta Badia si conferma così come un’occasione speciale per vivere un weekend all’insegna del movimento, della prevenzione e della condivisione, con la possibilità di entrare a far parte di una community sempre più attenta al benessere e all’equilibrio psicofisico.

Il programma

Venerdì 11 Luglio – Corvara

  • 18:00 – 18:30 – Accrediti (presso Casa della cultura di La Villa/Sala Manifestazioni, accanto all’ufficio turistico di La Villa @ Comune di Corvara – Str. Col Alt 36, Corvara In Badia – 39033)
  • 18:30 – 19:30 – Talk “Prevenzione l’arma più forte che abbiamo”. Parteciperanno i coach di FFL, insieme a medici ed esperti del settore.
  • 19:30 – 20:30 – Brindisi con Federica Constantini e i coach di FFL

Sabato 12 Luglio – La Villa

  • 09:30 – 10:30 – Accrediti (Ritrovo in cima @Cabinovia Piz la Ila)
  • 10:45 – 11:30 – FFL Fitness con Federica Constantini e Andrea Bassetta “Workout Energy + Finisher Power”
  • 11:45 – 12:45 – FFL Yoga con Nicoletta Ingusci “Yama Flow”
  • 13:00 – 15:00 – Pranzo e relax (@Club Moritzino)
  • 15:15 – 16:00 – FFL Eat con Fernanda Lisa Scala “Q&A”
  • 16:15 – 17:00 – FFL Fitness e FFL Yoga con Federica Constantini e Nicoletta Ingusci “Body & Mind Recovery”
  • 17:30 – 19:30 – Merenda e DJ Set (@Club Moritzino)

Proprio perché la prevenzione è al centro di questa edizione, durante l’evento sarà possibile per tutte le donne effettuare uno screening mammario gratuito con ecografia.