Un momento per sé, una pausa per stare bene. È questo lo spirito dell’incontro in programma venerdì 16 ottobre alle ore 18 alla Libreria Giunti al Punto di Corso Italia, 29 a Trieste, dove sarà presentato il volume Mindfulness in pratica, a cura di Ken A. Verni, pubblicato da Demetra.
A presentare l’appuntamento sarà Marina Marass Sferza, conduttore professionale Mindfulness, da anni impegnata a Trieste nella diffusione di pratiche dedicate alla consapevolezza, al rilassamento e al benessere della persona.
Non sarà soltanto la presentazione di un libro. Marina Marass Sferzaaccompagnerà infatti i partecipanti anche in semplici esercizi pratici di rilassamento e consapevolezza, offrendo l’opportunità di sperimentare direttamente alcuni strumenti della Mindfulness e di comprenderne l’utilità nella vita di tutti i giorni.
In un quotidiano spesso scandito da impegni, fretta e continui stimoli, imparare a fermarsi per qualche minuto, osservare il proprio respiro e riportare l’attenzione al momento presente può diventare una piccola, ma preziosa abitudine. La Mindfulness invita proprio a questo: essere presenti a ciò che stiamo vivendo, con maggiore attenzione e consapevolezza.
Il volume Mindfulness in pratica propone un approccio accessibile e concreto, pensato anche per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina. L’incontro offrirà quindi l’occasione per conoscere il libro, dialogare sul tema e soprattutto concedersi un’esperienza di pausa e di ascolto nel cuore della città.
L’appuntamento è per venerdì 16 ottobre 2026 alle ore 18, presso la Libreria Giunti al Punto di Corso Italia, 29 a Trieste.
L’ingresso è gratuito, con prenotazione direttamente presso la Libreria Giunti al Punto.
